Leczenie lęków, strachu z zastosowaniem i bez zastosowania leków

Leczenie bez zastosowania leków

Wszystkie środki relaksujące i służące przywróceniu równowagi wewnętrznej mogą przynieść ulgę – np. gimnastyka oddechowa, ćwiczenia odprężające (trening autogenny), sport, joga.

Nie zamykajmy się w sobie, szczera rozmowa z partnerem lub przyjacielem przynosi poprawę samopoczucia. W razie potrzeby nie stroń my od porady psychoterapeuty – z kompetentną pomocą nauczymy się pokonywać lęk.

Bardzo ważnym czynnikiem jest zapewnienie organizmowi wystarczającej ilości substancji biologicznych, takich jak potas, wapń, magnez, witamina D, kwas pantotenowy, witamina B6.

Pomocne jest odwołanie się do akupresury Punkt: He 7 Shenmen).

Leczenie z zastosowaniem leków

W celu złagodzenia stanów niepokoju lub strachu zaleca się stosowanie przede wszystkim roślinnych środków leczniczych.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *